香薰是一个很神奇的东西，它可以出现在钢筋混凝土房子里，一滴精油，一种香氛，一种闭眼产品，但仿佛在森林里...使用香薰为自己创造一个“自然”的环境，可以让你的瑜伽练习事半功倍，但要注意，不同的训练内容应该与不同的香薰相匹配。
如何利用香薰提升瑜伽练习效果
一、冥想时的香氛
选择原则:在冥想时，你应该选择一种可以帮助你集中注意力和镇定头脑的香薰。香薰应该清淡，不要太浓。否则，它会扰乱你的思维，影响冥想效果。因此，此时你不应该选择热带地区生长的强烈香薰。
适合香氛：
1、熏衣草
薰衣草的词源是“洗涤”的意思。它可以缓解情绪，镇静大脑，尤其是当情绪不安时，它可以用来平衡中枢神经系统的兴奋区域。练习瑜伽冥想时，我们可以利用薰衣草的这种效果来帮助我们加深冥想深度，提高练习效果。此外，想象你自己在一片美丽的七色薰衣草花丛中，你的心情会变得更加美好。
2、白玉兰
白玉兰能促进血液循环，疏通毛孔，提亮皮肤，让人平静，适合冥想和调息。
二、适合体位法的香氛
选择原则:如果运动的目的是减肥，可以选择热带植物香料来加速身体新陈代谢；如果你主要是在养生方面练习，你可以运用柔软的香薰来帮助身体缓解疲劳。
1、依兰香
依兰产于缅甸、印度尼西亚、马来西亚、菲律宾等东南亚地区，广泛分布于世界各热带地区。它能平衡体内激素分泌，调节生殖系统，使心情愉悦，缓解精神紧张和焦虑，配合功能瑜伽，如百灵鸟式、弓式、骆驼式等。，可以使身体线条更加细腻。
2、热带水果香
热带水果的浓郁香味让人想起田园间的蝴蝶舞之花，仿佛回到了童年。水果香味具有刺激食欲和抗菌的作用，适用于瑜伽练习，以增强身体在换季时的抵抗力。
