如果要选择香薰的话，大家在选择的时候尽量选择这一些香味比较淡的香薰，会起到帮助睡眠的作用，如果是呼吸道还有鼻炎之类的情况的话建议不要选择香薰，因为会刺激到呼吸道，所以香薰的话作用也有，可以调节人的情操，可以帮助人们的睡眠啊，作用还是挺大的。
因为檀香的气味比香薰的气味会稍微清淡一些。
香薰比檀香好吗？这个说法是不一定的，大家喜欢香薰的话就选择香薰，如果喜欢檀香的味道就选择檀香，这个是没有固定的说法的。所以大家还是可以去选择自己喜欢的味道。
我个人建议，如果要选择香薰的话，大家在选择的时候尽量选择这一些香味比较淡的香薰，水仙花，薰衣草，还有百合，这些味道都是比较清淡的，对于睡眠质量不好的人来说，是可以会起到帮助睡眠的作用，如果是呼吸道还有鼻炎之类的情况的话建议不要选择香薰。
